15 de Novembro:
Obradoiro de Meditação. Dorinda Udías (responsável do Dojo Soto Zen de Ourense). O mundo em que vivemos privilegia a actividade exterior, pensar, comprar, ler, ouvir, intelectualizar, contestar... e descuida de uma forma pouco sensata a indagação interior, o que se move dentro de nós, que somos, aonde vamos...enfim, de que vai isto?. A tradição Budista Zen está dedicada em corpo e alma a acalmar o nosso interior para tentar descobrir que há debaixo de tanta agitação. A meditação Budista Zen é uma técnica de 2.500 anos que se tem revelado exitosa e que serve para qualquer pessoa que queira simplesmente... mergulhar.

Lugar: Dojo Soto Zen de Ourense. Travessia de Portocarreiro, Rua C – nº 5 Ré-do-chão. Hora: 20,30. Preço: 3€

17 de Novembro:
Palestra-Debate Recuperando a Maternidade. Intervirão: Rosa Neira (doula), Cris Galdo (O Parto é Noso), Olga Estévez (As. Pro-lactancia Un coliño) Marisol (matrona). Que é um parto respeitado? É possível desfrutar do parto? Por que escolher a lactância materna? Que é uma doula? É seguro um parto na casa?

Lugar: Centro Social A Esmorga, Rua Telheira, 9. Zona Universitaria. Hora 18,00.

23 de Novembro:
Palestra A atenção à enfermidade mental hoje. Relatoras: Ramóm Muntxaraz (psiquiatra), Alfonso Lae (psicólogo) e Marta Durán (trabalhadora social). Após mais de 20 anos da reforma psiquiátrica no estado espanhol, de aposta pola intervenção e atenção comunitária e ambulatória das pessoas com enfermidade mental crónica, avaliaremos qual é a capacidade do sistema sanitário actual para responder as necessidades destes pacientes. 

Lugar: Centro Social A Esmorga, Rua Telheira, 9.Zona Universitaria. Hora 20,30.

24 de Novembro:
Obradoiro de Dinâmicas do Riso. Fran Ameixeiras (actor, clown e monitor). Uma fermosa maneira de descontrair, abrir a nossa capacidade de sentir, de amar, de chegar ao silêncio e a criatividade usando o riso como caminho. 

Lugar: Casa da Juventude. Hora: 17,00 a 20,00. Preço: 3€

20, 27 de Novembro e 4 de Dezembro:
Obradoiro de Autoconhecimento. Noélia Do Rego (psicóloga). Quem som, como som, que quero, como me comporto, que sinto... Trataremos de elaborar as nossas respostas para estas ou outras perguntas. Conhecer-se um/uma mesmo/a é o primeiro passo para se aceitar, transformar-se e poder atingir verdadeiro bem-estar psicológico. Realizarão-se várias dinâmicas grupais e actividades individuais de introdução ao conhecimento pessoal.

Lugar: Casa da Juventude. Hora: 20,00 a 21,30. Preço: 3€

29 de Novembro:
Palestra sobre Medicina Natural. Dr. Juan Serantes Grandal (médico homeopata e acupunctor). Cada vez são mais as pessoas que recorrem a ela buscando solucionar os seus problemas de saúde, mas por enquanto ainda não foi incluída no Sistema Público de Saúde. Conheceremos como funcionam a acupunctura e a homeopatia.

Lugar: Centro Social A Esmorga, Rua Telheira, 9. Zona Universitaria. Hora 20:00.

1 de Dezembro:
Obradoiro de Terapia do Som. María del Molino (professora e música) Alguns sons podem chegar a ter um grande poder curativo. Se escuitamos abrindo o nosso ser e deixamos que o som penetre em cada célula do nosso corpo, experimentaremos os incríveis benefícios desta terapia.
Só temos que fluir e deixar-nos levar. 

Lugar: Dojo Soto Zen Ourense. Travessa de Portocarreiro, Rua C – nº 5 rés-do-chão. Hora 18,00. Preço: 3€

Para matricular-te nos obradoiros envia um e-mail a : informacion@agrourense.info.

E ademais... sorteio de uma sessão de massagem corporal relaxante.